Conheça os benefícios do jejum intermitente
O jejum intermitente não é uma dieta, mas sim, um padrão alimentar que alterna entre períodos de alimentação e períodos de jejum, diferentemente das dietas tradicionais. Durante o período de jejum, o corpo passa por diversas mudanças metabólicas. Os níveis de insulina diminuem o que facilita a quebra de gordura armazenada para ser utilizada como … Ler mais